Суп диетическийы из гречки




Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Смотреть видео Суп диетическийы из гречки





Калорийность - 33 кКал; белки - 1 г; жиры - 0 г; углеводы - 5 г на 100 грамм.

Ингредиенты

Вода 500 г Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) 100 г Морковь, красная 100 г Лук репчатый 75 г Соль поваренная пищевая 5 г Перец черный молотый 2 г Петрушка 2 г Укроп, свежий 2 г Лавровый лист 2 г Масло оливковое 5 г Картофель 100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Этот легкий гречневый суп как палочка-выручалочка. Очень быстро готовится, нравится как детям, так и взрослым. Главное правило - его нужно есть свежесваренным и не оставлять на следующий день.
Гречку промыть и залить холодной водой, добавить очищенную луковицу (если не переносите лук, этот гречневый суп можно варить и без лука, но с луком, конечно, вкуснее), натертую на мелкой терке морковь и нарезанную небольшими кубиками картошку.
Когда вода закипит, сделать маленький огонь и варить суп под крышкой до готовности овощей и гречки (я проверяю по состоянию картошки - если без проблем разламывается вилкой, значит суп готов). По вкусу посолить и поперчить. Добавить зелень и лавровый лист. В тарелку с гречневым супом по желанию можно добавить чайную ложку оливкового масла.
Количество порций: 4
Приятного аппетита! :-)

Калькулятор химического состава рецепта


Источник: http://health-diet.ru/people/user/160579/blog/98079/



Суп диетическийы из гречки фото



Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Суп диетическийы из гречки

Похожие рецепты:

Выпечка из дрожжевого тестаы с фото пироги красивая

Рецепт приготовления трески на сковороде фото

Что приготовить из рульки в духовке

Семга в духовке пошаговый с фото

Салаты с творогом и сыром



Лучшие записи