Как приготовить куриную грудку к гречки




Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Смотреть видео Как приготовить куриную грудку к гречки





Добавить рецепт



Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для тушеной куриной грудки с гречкой на 4 порции :

Рецепт приготовления тушеной куриной грудки с гречкой по шагам

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 1-го шага

В нашей семье люблю гречку только я, но, зная какая она полезная, я нашла способ накормить этой крупой всех остальных. Теперь вместо обычного гарнира из гречки я готовлю это блюдо: тушеную куриную грудку с гречкой. Для этого блюда возьмите стакан гречневой крупы, немного сливочного и растительного масла. Помойте и почистите лук и чеснок. Куриную грудку помойте и обсушите бумажным полотенцем.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 2-го шага

Сначала переберите гречневую крупу, затем хорошо ее промойте.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 3-го шага

Куриную грудку нужно порезать на маленькие кусочки, предварительно удалив кость, чтобы осталось только филе. Посыпаем любимыми специями и перемешиваем. Я брала приправу для курицы и карри.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 4-го шага

На сковороде разогреваем кусочек сливочного масла, добавляем растительное масло и выкладываем кусочки куриного филе, обжариваем 5-10 минут до образования румяной корочки.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 5-го шага

Репчатый лук мелко крошим.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 6-го шага

Добавляем лук к курице, перемешиваем и жарим все вместе 5 минут, чтобы лук стал прозрачным и мягким.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 7-го шага

Добавляем гречку, хорошо перемешиваем.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 8-го шага

Теперь кладем соль по вкусу и наливаем воду. Закрываем крышкой и тушим на медленном огне до испарения всей воды.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 9-го шага

Режем мелко зеленый лук, чеснок пропускаем через чеснокодавку.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 10-го шага

Добавляем чеснок и лук, перемешиваем и можно выключать.

Тушеная куриная грудка с гречкой рецепт с фото 11-го шага

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Куриная грудка

118

10

2

565

Гречневая крупа

26

7

118

634

Лук репчатый

1

0

6

31

Чеснок

4

0

21

103

Лук зеленый

0

0

0

0

Подсолнечное масло

0

17

0

153

Масло сливочное

0

12

0

105

Вода

0

0

0

0

всего в блюде:

149

46

147

1591

всего в 1 порции:

37

12

37

398

всего в 100 граммах:

11

3

11

115

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Имя

Email

Комментарий

Изображение
Источник: http://findfood.ru/recept/tushenaya-kurinaya-grudka-s-grechkoi



Как приготовить куриную грудку к гречки фото



Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Как приготовить куриную грудку к гречки

Похожие рецепты:

Выпечка из дрожжевого тестаы с фото пироги красивая

Рецепт приготовления трески на сковороде фото

Что приготовить из рульки в духовке

Семга в духовке пошаговый с фото

Салаты с творогом и сыром



Лучшие записи