Из чего варить компот для кормящей мамы




Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Смотреть видео Из чего варить компот для кормящей мамы





Какие компоты можно пить кормящим мамам — вопрос важный и очень актуальный для всех родивших женщин. Критерий в выборе всех продуктов для стола матери один — реакция на них ребенка.

Польза компотов при грудном вскармливании

Вишня и клубника — аллергены

Известно, что во время лактации женщине необходимо пить много жидкости. Сама вода не несет в себе никаких энергетически важных микроэлементов, поэтому иногда хочется разнообразить свой питьевой рацион. Здесь на помощь мамочке могут придти компоты.

Кормящей маме рекомендуют начать с компотов из сухофруктов. Во-первых, в этом виде напитка много полезных витаминов, а во-вторых, именно сухофрукты наименее вредны для формирования работы животика младенца.

Очень хороший компот для кормящей мамы из сушеных груш, яблок, слив и абрикоса. Такая смесь сделает узвар наваристым и очень ароматным и даже без сахара напиток будет сладким. Рекомендуется варить фрукты 20 минут, а потом еще минут 40 настаивать при закрытой крышке. Сахар лучше не добавлять, потому что он может спровоцировать вздутие животика у крохи. Однако помните, все индивидуально!

Клубника - аллерген для кормящей материВажно правильно вводить в рацион мамы компоты. Итак, первый компотик лучше всего сделать только из сушеных яблок. Утром выпить полстаканчика и в течение нескольких часов надо понаблюдать за реакцией ребенка. Если стул младенца не изменился, не пошла сыпь на лице и теле, и не болит живот, компотик можно пить. Через 2-3 дня попробуйте сварить себе уже компот с двумя видами фруктов. Например, из яблок и абрикоса. И так дальше по схеме вводите новые фрукты.

Будьте внимательны со сливой: она может слабить кроху. Кроме того, лучше воздержаться и не использовать для варки компотов малину, клубнику и вишню. Считается, что вишни очень полезна и отлично утоляет жажду, но детей, склонных к аллергии, после такого компотика может высыпать сильно и надолго. Хотя бы в первый месяц после родов маме лучше отказаться от компота из вишни. Эти ягоды считаются сильными аллергенами и их не желательно вводить в рацион так рано. Для кормящей мамы есть достаточно альтернатив. Можно готовить напитки из свежих фруктов: персиков, абрикосов, слив. Делайте их слабыми по консистенции, и они наверняка не повредят, а только пойдут на пользу.

Еще считается, что варить напитки надо только из тех фруктов, которые растут в наших широтах.

Лучше не рисковать с употреблением бананов или консервированных ананасов.

Бывает, женщины хотят поэкспериментировать и пускают в ход любые фрукты. Про экзотические кормящим мамам лучше пока забыть.

Вернуться к оглавлению

Только целые и темные

Итак, чем полезны сухофрукты:

Сухофрукты для приготовления компота

Главное, мама должна готовить компотики сама, можно, конечно, покупать фрукты, но покупать готовые компоты — свежие или консервированные не стоит. Зачастую в таких напитках присутствуют консерваторы, красители, химические добавки. Ни кормящей мамочки, ни малышу они не нужны. Да и чтобы сварить компотик много времени и усилий не нужно.

Чтобы напиток получился вкусным и полезным, важно правильно выбрать плоды:

Нормальные сухие фрукты должны быть темными, что говорит об их естественном процессе старения.

Вернуться к оглавлению

Пейте, сколько хочется!

Перед употреблением сухофрукты необходимо тщательно промыть в горячей воде, размять руками, а затем ополоснуть в холодной воде. Желательно перед тем, как варить компот, заранее проварить сухие фрукты 5 минут и слить водичку, в которой они кипели. Так вы сможете убрать весь песок с плодов. А уже после этого варите компот на медленном огне в течение 20-30 минут.

Кроме разнообразия, компот обладает очень полезными свойствами, а также этот напиток может помочь, если у мамы проблемы с лактацией. Для этого ей нужно за полчаса до кормления малыша грудью выпить стаканчик теплого напитка. За некоторое время выработка молока должна ускориться. Кроме того, регулярно пить компотик из сухофруктов, желательно со сливой, рекомендуется женщинам, которые страдают послеродовыми запорами. Такие проблемы возникают у молодых мам очень часто, и чтобы не пить лекарства, которые через грудное молочко могут попасть в организм ребенка, лучше постараться обойтись узваром.

Перегибать с употреблением жидкости тоже не стоит. Лучшая рекомендация — пейте столько, сколько вам хочется. В пределах двух с половиной литров в день. Многие кормящие мамы часто замечают, что во время кормления или сразу после этого им очень сильно хочется пить, будто ребеночек забирает себе всю жидкость. В этом есть свой смысл. Мать должна восполнять потери жидкости, и сразу ведь, сколько жидкости женщина выпивает, столько грудного молочка прибывает. Так что пейте на здоровье, чтобы кроха получал качественное грудное молоко в необходимом для него количестве!

Оцените статью:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...

Похожие статьи


Источник: http://mladenecimama.ru/kormlenie/pitanie/kakie-kompoty-mozhno-pit-kormyashhim-mamam.html



Из чего варить компот для кормящей мамы фото



Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Из чего варить компот для кормящей мамы

Похожие рецепты:

Огурцы заготовка на зиму салат

Как пожарить курицу в мультиварке целиком

Пошаговыеы с фото как приготовить суши

Зелёные помидоры простой салаты

Салат айсберг курица



Лучшие записи