Диета на салате огурцы помидоры




Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Смотреть видео Диета на салате огурцы помидоры





Пожалуй, нет такого человека, который бы отказался от салата из свежих огурчиков и помидоров. Эти овощи любят все и стараются как можно чаще включать их в свой . Более того, чтобы и в холодную пору наслаждаться вкусом любимых овощей, практически каждый из нас делает заготовки огурцов и помидоров на зиму. Между тем мало кто знает, что огурцы и помидоры способствуют похудению. Ведь они в основном состоят из воды, поэтому калорийность этих овощей чрезвычайно низка. Так, в 100 г огурцов содержится всего 15 ккал, а в 100 граммах помидоров – 18 ккал. Соответственно, если взять эти овощи в помощники для похудения, то можно добиться максимальных результатов в этом нелегком деле. О том, как худеют на огурцах и помидорах, мы расскажем в нашей сегодняшней публикации.

Особенности диеты

Отметим, что огурцы и помидоры, помимо низкой калорийности, обладают также множеством полезных свойств, которые способствуют снижению веса. К примеру, в сочных томатах содержится особый пигмент – ликопин, который расщепляет липиды и ускоряет процесс пищеварения. Огурец, в свою очередь, обладает очищающими свойствами, выводя из организма вредные шлаки и токсины, а также холестерин.

Что касается самой диеты на огурцах и помидорах, то суть ее заключается в ежедневном употреблении свежих салатов из этих овощей. Естественно, чтобы добиться хороших результатов в похудении, общую калорийность рациона необходимо снизить, отказавшись от мучных, сладких и жирных продуктов. Также рекомендуется придерживаться принципов и есть 4-5 раз в день, употребляя небольшие порции еды.

Усилить процесс похудения поможет также питьевой режим. Достаточно выпивать 5-7 стаканов чистой воды в день — и ваши лишние килограммы будут «таять на глазах».

Еще по теме

Длительность диеты на огурцах и помидорах вы устанавливаете самостоятельно, в зависимости от ваших предпочтений и результатов, которых хотите добиться в снижении веса. Более того, вы можете даже не менять существенно свой рацион, а просто дополнить его огурцами и помидорами, чтобы скорректировать свою фигуру.

Мы же предлагаем вам ознакомиться с краткосрочным вариантом диеты на огурцах и помидорах, рассчитанной на 3-5 дней, за время которой можно избавиться до 5 кг лишнего веса.

Меню диеты на огурцах и помидорах

Примерное меню диеты на огурцах и помидорах выглядит следующим образом:

Плюсы и минусы диеты на огурцах и помидорах

Неоспоримым преимуществом диеты на огурцах и помидорах является ее польза для организма и высокая эффективность. Помимо оказания «похудательного» воздействия на наш организм, эти овощи насыщают наш организм полезными витаминами. Более того, вовсе не обязательно соблюдать диету, если вы хотите слегка подкорректировать вес. Достаточно просто включить в свой ежедневный рацион свежие огурцы и помидоры, заменив ими перекусы с булочкой, и ваша фигура существенно преобразится. Также весьма эффективными являются разгрузочные дни на огурцах и помидорах, которые прекрасно очищают организм и нормализуют обмен веществ. К тому же один разгрузочный день на овощах позволяет похудеть на 1-2 кг.

Единственным минусом этой диеты является тот факт, что соблюдать ее можно только в сезон помидоров и огурцов. Маринованные и консервированные огурцы и помидоры для диеты не годятся. Поэтому поспешите, пока не наступили холода, воспользоваться уникальной возможностью похудеть на огурцах и помидорах.

Удачи вам и прекрасных результатов!


Источник: http://opitanii.net/story/dieta-na-ogurcah-i-pomidorah



Диета на салате огурцы помидоры фото



Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Диета на салате огурцы помидоры

Похожие рецепты:

Салаты с творогом и сыром

Семга в духовке пошаговый с фото

Салат для кормящих мам из свеклы

Рецепт на кефире пышные с фото

Простыеы на повар ру



Лучшие записи